The best bookmaker bet365

Дървен материал от www.emsien3.com

Υπαίθρια Άσκηση: Σωματική και Ψυχική Υγεία

10656353 10152827544155769 644693872 n

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ. Αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται πλέον ότι μία ώρα τρέξιμο ή και άσκηση στο ύπαιθρο είναι απείρως πιο υγιεινό από τα βάρη στο γυμναστήριο ή τον διάδρομο γυμναστικής σε κλειστό χώρο.
Ομάδα ερευνητών από το Κολέγιο Ιατρικής και Οδοντιατρικής της Πενίνσουλα στις ΗΠΑ μελέτησε τις συνήθειες εκγύμνασης 833 ενηλίκων, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η άσκηση σε ανοιχτό περιβάλλον λειτουργεί ευεργετικά όχι μόνο σε μυϊκό, αλλά και σε ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο.

«Η έρευνα έδειξε ότι το τρέξιμο ή και η άσκηση στο ύπαιθρο μείωσε τα επίπεδα άγχους, θυμού και κατάθλιψης» τονίζει η επικεφαλής της μελέτηςΤζο Τόμσον-Κουν προσθέτοντας: «Η συγκεκριμένη μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει την υπόθεσή μας ότι όσο περισσότερο χρόνο δαπανούμε κάνοντας γυμναστική σε ανοιχτό χώρο τόσο καλύτερα νιώθουμε μυϊκά και πνευματικά». Ίσως το πιο σημαντικό στοιχείο της έρευνας αυτής είναι το γεγονός ότι η υπαίθρια γυμναστική είναι πολύ πιο “θελκτική” για τον κόσμο» επισημαίνει σχετικά ο καθηγητής Μάικλ Ντεπλέτζ καταλήγοντας: «Σύντομα θα δούμε όλο και περισσότερο κόσμο να κάνει στροφή προς πιο υπαίθριες μορφές άσκησης. Αρκετοί άνθρωποι έρχονται και μας λένε ότι με την υπαίθρια γυμναστική έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να συνεχίσουν να γυμνάζονται».

Αυτός μάλλον είναι και ο λόγος που όλο και περισσότερες ευρωπαϊκές πόλεις στη Γερμανία, στην Ολλανδία, στη Βρετανία και στις σκανδιναβικές χώρες έχουν υιοθετήσει τα τελευταία 2-3 χρόνια μια καινούργια μόδα στον χώρο της γυμναστικής: τοποθετούν σε πάρκα και πλατείες υπαίθρια γυμναστήρια για τους πολίτες που πλέον έχουν βαρεθεί την καθημερινή συνήθεια του να κλείνονται σε τέσσερις τοίχους και να τρέχουν επάνω σε έναν διάδρομο. Τα ειδικά αυτά όργανα γυμναστικής είναι πολύ ανθεκτικά και δεν υπάρχει φόβος να χαλάσουν από την έκθεση στις καιρικές συνθήκες.

ΠΗΓΗ:ΤΟ ΒΗΜΑ    ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ:  08/02/2011

Αλλάζουμε Συνήθειες, Γυμναζόμαστε Εκτός!
Physis Outdoor Training 

Τηλ Επικ. - Πληροφορίες:
Τηλ. 1: 6948 825929
mail: physistraining@gmail.com

 

Ακολουθήστε μας

  • Social media

Στοιχεία επικοινωνίας

T. 6948 825929
E. physistraining@gmail.com
http://www.physistraining.gr

thessaloniki many stories one heart

Online bookmaker Romenia betwin365.webs.com


Σχεδιασμός :: polyplano 2013